四明山国家森林公园位于浙东的四明山腹地。四明主峰——腹船山海拔达1020米，座落在公园的最南端。

园内特种丰富，经初步调查，有植物近千种，主要动物106种。有常绿阔叶林、柳杉长廊、金钱松林、柏木林、黄山松林、四明山红枫之乡－万亩红枫林和各种鸟类景观等。

公园的五大景区，即深秀谷风景区、勃鸪岩——仰天湖风景区、商量岗森林游乐区、四明极顶风景区、周公宅陶坑风景区等，还有镇东桥一黄宗曦纪念馆等人文景观。

鹁鸪岩洞（水帘洞）位于仰天湖景区，岩洞上部为陡悬于山谷间的峭壁，洞顶一股飞瀑直流而下，飞珠溅玉，吐霓挂虹，落地汇成清澈没膝的水潭。因洞旁谷中时有鹁鸪声声啼鸣而得名。

陶坑大峡谷位于周公宅景区，全长4公里，峡谷两侧山体秀丽，山峰林立，风光宜人。其间泉、瀑、潭遍布，危崖峭壁随处可见。

公园内山脉纵横，其顶较平缓，山坡较陡峭，自然形成了众多的溪涧和瀑潭，为甬江、曹娥江和奉化江三江之源。其中黑龙潭由三级瀑布组成，两边山体陡峭，去潭之路艰险难行。潭水碧绿，清澈见底，卵石游鱼历历在望。

最佳旅游时间：四明山是夏季极其理想的避暑胜地，平均气温比城区低5-6℃。而到冬季，每年都会再现三、四次大雪漫天、冰封叠嶂的银色世界。如果气候变化剧烈，人们还能有幸欣赏到江南罕见的气象奇观——雾凇。

四明山分布在宁波市西部的余姚、鄞县西南和奉化，平均海拔100-300米。因其大俞山峰顶有个“四窗岩”，日月星光可透过四个石窗洞照射进去，故称“四明山”。

四明山曾是全国十九个革命根据地之一，也是中国南方七大游击区之一。在抗日战争时期和解放战争时期，为中国的革命事业作出了不可磨灭的贡献。

四明山景点分布图

1935年，蒋介石返乡曾与夫人宋美龄在这里避暑，并建造了消夏别墅--"中洋房"，别墅旁边还有一个人工湖"冬瓜湖"，幽雅恬静、水平如镜。1937年夏季，蒋经国夫妇和被幽禁中的张学良亦先后来此游览。如今，总洋房依然兀立，残阶颓垣记载着逝去的沧桑岁月。

总洋房位于商量岗森林游乐区，为蒋介石与宋美龄当年避暑之处。土地堂为民国时期所建，曾为蒋氏陆军学堂。明末清初著名思想家黄宗羲的纪念馆坐落在镇东桥畔。

四明山庄是公园的旅游接待中心，拥有标准床位和学生床位，开设了酒吧、茶室、歌舞厅、棋牌室、健身房、垂钓中心、露营烧烤等娱乐项目。

1、宁波南站7点左右有一辆开往四明山的大客车；下午13：35有辆中巴，终点站是甘竹林，其实就是四明山国家森林公园。

2、宁波南站坐开往余姚的中巴到余姚南站下，再直接换乘四明山方向的中巴到四明山下即可。余姚南站开往四明山的部分发车时间为6：40，7：00，7：30，8：30，11：40、12：30，

末班是14：30。直接停在公园门口。四明山返回宁波的末班是15：00，返回余姚的是14：30。

或在南站乘坐车标识大俞/梁弄/四明山的小巴，停在离公园正门口约200米左右的三叉路口，那里竖着块“清凉世界”的石头。

3、自驾从宁波先到溪口，然后一直沿33省道浒溪线即可到四明山。也可从余姚出发，沿33省道溪口方向直至四明山。杭州上海方向的在杭甬高速余姚道口下，沿33省道溪口方向直至四明山。

提示：如住在仰天湖农家乐的话，只有早上6：30有车开往余姚方向的，错过了要回余姚只能找农家乐老板送到四明山镇上等车，从仰天湖到镇上约8km，搭农家乐的“拖拉机”要价60元。13：00在四明山镇有车回余姚，但一定要早些到候车，班次时间不是很准点。

50元；目前仰天湖在修建，门票暂为45元。

8：30—17：00